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[豬] 香烤馬鈴薯火腿蔬菜

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發表於 2016-7-10 12:03:21 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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預備食材
, X+ R+ ]0 R0 ~2 T' [6 Z) M無鹽奶油   4大匙
" L9 @8 B4 d4 o  k* S洋葱   1顆
2 f4 Y/ H/ e+ `( w9 P5 ~- _馬鈴薯 (黃色品種)   2顆
' w& e+ z! ~9 f9 V冷凍豌豆紅蘿蔔蔬菜包   1包 (約300公克)# Y/ u) C4 p/ J0 ?
火腿片   3/4杯 (約110公克)
4 K( n% y/ W& U4 {- S% p全麥麵粉 (或一般多用途麵粉)   3大匙
4 Z8 L# S" Q/ Q- p( U乾燥百里香   1/2 小匙& u' i& N) f, m  w
雞湯   1 1/2 杯) F; O0 b) H" u; F8 D
脫脂牛奶   2/3 杯& X! R! {4 K8 X, `8 }
Panko 麵包粉   3/4 杯7 y% j: x( q' }% b1 C' m
新鮮或乾燥巴西利   2 大匙5 D. a5 E$ N+ l; N# g
  少許
9 a; `5 h1 ^0 x) {/ _; T黑胡椒粉   少許
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3 B, B$ _8 W" x* m; }/ ]) l步驟說明

( c$ f' ^. }  J; C% z$ @01 1. 烤箱預熱攝氏190度 (華氏375度). 於鍋中用中大火融化一大匙的無鹽奶油. 加入切碎的洋葱、約2~3公分大小的馬鈴薯塊和冷凍蔬菜包, 攪拌至材料稍微柔軟, 約5分鐘.
8 @( g! z8 ?6 v& c# N; j02 2. 加入切小塊的火腿、麵粉和百里香, 攪拌均勻. 再加入雞湯, 煮滾後加入牛奶, 轉小火燉, 直到湯汁較濃稠, 約3分鐘. 然後可把整鍋放入烤箱中或移至烤盤中再放入烤箱, 約20分鐘馬鈴薯熟透後即完成.
* O3 ~; t* Z) h& z03 3. 此時可以取小鍋, 將3大匙的奶油用中大火融化, 加入麵包粉、巴西利末和少許的鹽和黑胡椒, 攪拌均勻, 將麵包粉炒至變為棕色, 約4分鐘. 最後加到烤好的馬鈴薯上即完成.
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0 W0 r) \/ Z9 Q. o訣竅提示

4 ?4 ^# U( W; D, I, V. k9 h# O# ~
* 我常用雞粉加水代替雞湯, 味道也很不錯.
* 烤至一半時, 若有些馬鈴薯沒有完全被湯汁浸泡, 可以中途攪拌一下, 以免沒浸泡到的馬鈴薯較難熟.
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食後感想

* K( ]$ R  [8 r! V
* 備料時間少, 只要把所有材料丟入攪拌, 簡單方便. 鬆軟的馬鈴薯配上香脆的麵包粉, 是一道簡單又好吃的快速料理!

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