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[海鮮類] 金枪鱼辣白菜炒饭

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發表於 2015-8-15 17:31:34 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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金枪鱼辣白菜炒饭材料:米饭1碗、辣白菜适量、金枪鱼罐头1听、胡萝卜半个、洋葱半个、青椒半个、烤海苔2片、熟白芝麻适量、橄榄油适量、盐适量、鸡精少许
7 k! k) o; q8 m
金枪鱼辣白菜炒饭的做法
6 G4 I! P, }3 n7 {0 ]* T1、准备好配料,所有食材切小块备用
0 A- y- n  R9 n0 @
2、准备好剩米饭1碗
2 J6 |4 ]% L, z' m3、金枪鱼罐头开罐备用
* D- t; e' A, H+ t
4、油锅烧热,倒入橄榄油滑锅# v$ k% B9 t  W
5、倒入洋葱丁炒出香味后放入胡萝卜丁翻炒
' z0 |" C% A  h. S4 n& k
6、倒入辣白菜炒至变色
. @' \6 \- P" e$ ~1 |2 Z7 g7、放入米饭,将金枪鱼罐头的汤汁和辣白菜汤汁倒入锅中,将米饭炒匀( K- z  ?( s& k8 L7 H' z
8、加入金枪鱼肉,炒匀,放入海苔丝,撒上白芝麻即可' h8 _5 Y# i& ~6 N
小贴士0 p6 B" |* j& ~: ?  V6 J" U4 ~
1、金枪鱼罐头的汤汁和辣白菜的汤汁要将米粒全部裹住才美味/ G5 K! s4 q  B5 f4 P) Q0 f
2、金枪鱼肉易散,要卖相就小心翻拌,也或者不必管它,反正吃到肚子里也是个碎
. t& n% ]) P- Z( t$ Y- K( `

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