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香蕉1根! h# Z8 S/ @9 ^$ T/ J
燕麥粉150克
3 K& I0 ]$ z" A蛋白粉50克
6 d( o* |+ c2 d% v7 V+ N可可粉25克
9 \ v$ q C F; x2 K5 j' r泡打粉3克
: l. G7 E2 W, x6 w2 o* H牛奶20毫升- L; \% @0 O5 N$ [8 h w
巧克力豆10克3 D/ H% E- x+ x
糖10克
! Q* ~6 Z1 b8 n3 d* c蛋1顆
" }3 s" R3 a3 r& {6 r# k0 K. o T
把香蕉壓成泥
, @' |7 _( i6 l- M" U加入全蛋
( S& {; @: G& y9 u A/ [9 c6 V再加入燕麥粉 蛋白粉 還有泡打粉
& w7 K9 V7 |) F' j, M依序篩入可可粉 加入糖+ D9 G; q2 u) O* ?' J
加入牛奶5 T9 U1 u9 w: n
拌入巧克力豆9 i+ ?. ]6 i1 S" a3 T5 W- \
烤箱190度20分
5 g7 ^$ ^9 o- p1 v4 p2 g% F2 d5 x4 g: v' M- e
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發表於 2023-12-1 09:39:36