蒜香莲藕虾

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健康功效
虾:护齿、保护骨骼、低蛋白质
! z* M" O$ H% D. ~" `2 c酱油:补血、护齿、保护骨骼
! J: B; D6 @7 ^白糖:低蛋白质
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食材用料
8 d2 I& T4 ?0 h- o- ^! }" ^莲藕：1根   虾：8个  蒜：5瓣  葱：1根  酱油：适量  盐：少量  白糖：适量  水：适量  植物油：适量
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2 n: G1 T+ \) ~& O7 j. m- M% f详细做法步骤
. P- M, Q0 j# E* a  m# X' P7 C$ e1.准备好食材
2.将莲藕削皮切成片，放于盘中
3.锅中倒入适量水，将莲藕放于蒸格中，水开后，转小火
- W1 I( b% K$ y4.蒸莲藕的过程中，将蒜剥皮切成蒜末，葱洗净切成葱花
9 b( q+ [% ?4 ]  M, o5.将虾除掉虾腺虾须虾脚，洗净
6.调一碗汁，里面加入适量酱油、白糖，少量盐，搅拌均匀
) x- K' t2 @. M7.锅中倒入适量植物油，油烧至七分熟，倒入蒜末
9 W; x2 s/ D  M9 w1 g! d+ n8.爆香蒜末，倒入调好的汁
9.入味后即可关火
' s8 B1 ?2 t/ Q8 X' H. v+ C* p10.将虾放于莲藕上
5 H# S0 J- o# E) m6 q11.淋入锅中的蒜香调味汁
) l  t! E& z) u1 }/ C12.5分钟后，关火再焖5分钟，即可出锅
13.洒上葱花
3 O9 J7 b* w1 V/ K5 C& J; N14.蒜香莲藕虾就可以呈上桌子了~

suanniunai

没有图。再放张图就好了，看看咋样

wangkeen

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台北天幕

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15840405562

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gzyxh2010

很讚的文章，謝謝咯！相信WK因為有你而更加精彩！

yc_1984

thanks for sharing