蒜香莲藕虾

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健康功效
. K' S# j6 L! h9 }- j: b5 V虾:护齿、保护骨骼、低蛋白质
. W6 Q( X* G9 e/ g  o* |3 y酱油:补血、护齿、保护骨骼
! x7 }* p" d  Q; T1 k. Y白糖:低蛋白质

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食材用料
! C8 D  C6 F. R+ _0 \莲藕：1根   虾：8个  蒜：5瓣  葱：1根  酱油：适量  盐：少量  白糖：适量  水：适量  植物油：适量
& p, w: {' _) M9 @6 \4 l/ M# ?1 u
6 J4 R. {) l' P% i! T$ s详细做法步骤
1.准备好食材
2.将莲藕削皮切成片，放于盘中
3.锅中倒入适量水，将莲藕放于蒸格中，水开后，转小火
) @. Q4 |5 h" S( \* [; b4 v4.蒸莲藕的过程中，将蒜剥皮切成蒜末，葱洗净切成葱花
& a; n+ G% e" Q0 g& b5.将虾除掉虾腺虾须虾脚，洗净
6.调一碗汁，里面加入适量酱油、白糖，少量盐，搅拌均匀
0 d/ g7 Z% q; A- H+ j& z7.锅中倒入适量植物油，油烧至七分熟，倒入蒜末
8.爆香蒜末，倒入调好的汁
9.入味后即可关火
10.将虾放于莲藕上
) x& L3 ^* f; j/ A, ~11.淋入锅中的蒜香调味汁
12.5分钟后，关火再焖5分钟，即可出锅
13.洒上葱花
14.蒜香莲藕虾就可以呈上桌子了~

suanniunai

没有图。再放张图就好了，看看咋样

wangkeen

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台北天幕

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15840405562

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gzyxh2010

很讚的文章，謝謝咯！相信WK因為有你而更加精彩！

yc_1984

thanks for sharing