按下干果和坚果能量棒

jimsmithwick

配料
  L& i4 i/ g, d# `+ D3 R0 ^400克/ 14盎司软质日期
300克/10½盎司腰果片
4汤匙可可粉或可可粉
. t4 W) n, K  q  j1汤匙杏仁黄油
1汤匙椰子油
1汤匙香草精华
方法
7 l/ p( G. X: j8 X润滑并排成20x20cm / 8x8英寸烤盘。

& D; p5 c( w) q% @- j* C/ ~8 Z将所有配料放入食品加工机中搅拌均匀，直到腰果成为小块。

7 t2 e' S: a2 X! }取下盖子，加入1汤匙水再混合。如果混合物还没有粘在一起，再加一勺水再混合。重复，直到混合物开始粘在一起。

8 |1 d" n) O! H* `$ {9 f用勺子或抹刀将混合物转移到带衬里的托盘中。将混合物压入锡中，放入冰箱至少放置一小时。
$ z% D: g9 Z+ p9 [; s8 ^" a
  ?4 G$ }/ s) S" y: E8 ]从冰箱中取出并切成12条或更小的块。用防油纸单独包裹并放在冰箱里，直到你需要一个健康的零食。