全麥培根蛋吐司［7P］

Popopapa123

: ?$ f3 d8 g! Y. j# G/ ]/ D( w預備食材
培根 　 4-5片
+ E5 x4 i% h* I& c; l雞蛋 　 4顆
# i0 w+ k" j, N4 V$ [8 b全麥吐司 　 8片
5 Y7 [2 h9 \+ J: \  P& B生菜 　 依喜好
番茄 　 依喜好

9 K" B( Z% ~4 p5 J
1 C" o+ w$ w& q7 G: a6 r$ ?6 n

步驟說明
01
材料準備
  b& ]$ V! B3 A# I+ P/ n02
可以利用鍋中餘油煎蛋
03
熱鍋直接放入培根 小火煎至兩面酥脆
% l9 u8 f2 r1 z' a3 }: z1 j+ R# A7 \- b' f04
3 \( x( Y: R' [吐司放烤箱烤3分鐘
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9 m2 e4 r9 N0 l/ p* H層層堆疊
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0 q8 P+ k( ]( j. Z$ I5 A完成
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' F" Y& l, I# ^* H. U) F' w  I訣竅提示

培根本身含油量很高.不放油直接小火乾煎.可減少油量攝取.表面也酥脆可口。

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