南瓜義大利捲麵［10P］

Popopapa123

  p3 Q& `  V. {& f, t* T預備食材
' Y7 n1 S, N$ w* n5 m! e+ N! `1 C南瓜 　 4/2 再一半
洋蔥 　 2/1
小玉米 　 2根
雞胸肉 　 適量
義大利捲麵 　 以自己吃的完的分量
杏鮑菇 　 適量
水 　 半碗
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* W9 t& p( N% k& n步驟說明
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首先將診備好的南瓜下去蒸熟、蒸爛它
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- ?0 [0 j3 v# ^準備好的份量麵先下去滾一下，因為義大利麵不好熟
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6 @4 V" O9 j) u* q! ?4 v; L先小煮1~2分鐘
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4 T, s  w% ~$ L0 a4 g再來把準備好的食材下去炒一下，讓香味提升
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炒得差不多的時候，再加入適量的水，不已太多，之後還要加南瓜
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" n" g6 i( }& g! D6 F6 w% [這時候南瓜差不多也爛了，再把南瓜打成泥狀，我是直接用湯匙搗碎它，因為果汁機比較難用，但還是一個人~
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. i8 G: V7 o& T* v! `  J* \這時候滾的蔬菜們也差不多可以了，再來就是加入倒好的南瓜泥，攪拌一下
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最後就可以加入剛剛煮好的義大利麵，讓麵與南瓜混合滾個2~3分鐘，就完成囉!
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7 M9 C9 n) c3 }/ f" N9 |# x9 u之後就完成一道健康、衛生又美味的南瓜義大利捲麵!
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3 q( w/ y" s) T8 o; d  v: e' {' r訣竅提示
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在倒數第二個步驟可以加入鮮奶，讓味道提升，但是由於個人不喜歡鮮奶的關係，所以沒有加鮮奶喔!

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