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# b4 i# Z9 U* N2 G* V預備食材
' k w" B" {# G8 {+ @+ B南瓜 1/2粒- G- `! P" U7 [* L1 O u
麵包起司 1~2片
. S! h( E; u/ y4 V青蔥(可免) 1根9 a/ p. N* h+ U! _
麵糊& _3 m' J9 }( p
麵粉 (約45g) 3大匙- T% Y, h" m! J1 ^! v2 Y
太白粉 (約15g) 1大匙8 R! u3 t8 m+ I& T% L' ^) H
雞蛋 1顆
7 B; D) A/ N& {+ u& y: b7 Q$ r" ^調味料
# Q7 f, ?2 `' h* r$ V1 y$ D& D鹽 適量' z" _+ F0 J/ u( |
糖 2小匙+ z* i# C# R% X7 y, b/ W
胡椒粉 適量
+ o& O- h3 _. m: s) }& ^% [) ~' a/ d9 U3 ]& p. n$ B
. C- O2 F8 u$ f R- c) `, D: A
5 O1 W" w Q. X- v) c9 F% J) i步驟說明5 i q) p9 o4 G* A" f
01
. E5 Q+ ?5 [8 k( s" c6 _" P% w南瓜去皮淋濕,倒扣盤中,強微波5分鐘蒸熟 ♥ 若不夠軟爛,再以1分鐘為單位繼續加熱。或電鍋蒸熟。3 `9 \/ [/ N8 j' e# X: U+ ~ ?
02
( D% x$ p) o2 q! A7 P) A趁熱搗碎熟南瓜 ( C) \$ ^9 ?4 z X
03
9 [) o; c' ~9 p- i5 Y5 e7 e過篩加入混合好的粉類1 @- d- s& I/ t1 ?
04
h: W: t3 J3 b2 e- f) n( L$ U( A, A混合入雞蛋、蔥花、調味料,起司切小丁分批加入拌勻, d, `! J# F% K1 a1 V1 |' i0 D
05
$ g( I" S. a4 t熱鍋熱油倒入南瓜麵糊,搖晃攤平
; n% S5 l; j$ Z- |& S 06! r1 F2 H: t: i5 @' P
改中小火煎3~5分鐘( d: \5 s1 ~4 A1 I* V a, J: d
07
; I3 X: n. A, h' R5 S2 @將煎熟的一面水平滑入鍋蓋 h9 T5 o, c5 ^; s8 t" i8 J
084 g6 Z# ?+ G: K6 F
倒扣回鍋中,中小火煎熟即可。 ♥ 蓋鍋蓋煎 燜熟較快,可在起鍋前將兩面再烘一下烤酥。& e3 W7 W+ A4 r
09
: M% D# X2 o: ~0 W♥ 也可用 綠皮南瓜 連皮煎熟,口感較粗曠。 ( `2 Y, }5 r% r! i% G8 o' t3 |- n5 T
G* {" |$ j7 u: J! c1 W. @' b" i6 S6 |- A8 |
訣竅提示
3 q8 \8 s3 {( J0 V8 B♥ 懶人都用比例抓粉類混合,所以用1大匙為單位(換算比例也方便) 添加。 ) S0 r% r9 Z# ?0 E( c
♥ 哪一種起司都可以。披薩起司開封1星期要吃完,所以較偏愛使用片狀的起司。
. D' ^2 { j9 M* A1 u$ s5 \# X♥ 太白粉有助煎酥餅皮,可用玉米粉取代。 . K" O/ d- u( p
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