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[米面&年糕類] 南瓜炒米粉[9P]

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發表於 2016-6-4 15:11:45 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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recipe_0075300_600_fit_1451358717.jpg ( |/ c7 a5 S) n. T* L2 |# I
預備食材
* ]1 T; [- ~$ p4 J9 l* w0 y! a0 Y$ M米粉   一整包. v! L3 S5 P. Z9 W$ u
南瓜(蒸熟成泥)   半顆+ o* p: ]8 M8 [
豬肉絲   手抓一把
3 ^" M4 J+ g9 |/ h3 [3 B% O/ H乾香菇   五六朵+ o/ _9 J: a- H. E8 `
油蔥酥、香菜   適量, N% j. e- F8 r7 W& C# G( `5 `
米粉調味5 j& ~1 T+ C  @# s" E
鹽、白胡椒粉   適量+ H: U2 h8 U2 F$ i5 ~# ?6 P
味霖   兩大匙
9 X- i5 D; f/ m醬油   三大匙
9 G, T8 F. f# f% p+ ~, R$ ]) d醃豬肉醬料
! l6 A# b2 \4 N; Q; Q醬油   一大匙
* L" }" T' L% u+ c  q) i# b: X米酒   一大匙
6 g* C% m8 v. J* P3 I# a5 ]蒜頭   五六顆
$ g/ I7 u; G1 q- E1 ^8 K& c& G4 b- c+ v" E$ b  I
步驟說明
8 k" F% A* k, _' J9 G8 B% T# I01
% h$ E! Y: G) Y" l6 b+ u# K米粉先用滾水燙個半分鐘,接著撈起來瀝乾 (燙過的米粉炒起來比較Q)! \" o( r! K/ `- H9 L
02
' u' A0 t  q& f3 H. w熱油鍋,下一小把油蔥酥,炒出香氣
: O) E, ?5 J7 k. x8 J' l03
* @% u$ d; A& g2 W' B炒出香味之後,把香菇絲和醃過的豬肉絲下鍋,同時灑點鹽、白胡椒粉、味霖和多一點醬油調味 (因為等等要和米粉一起拌炒,這裡下調味料可以重手一點)
& m- ^4 p- O( f- r  a7 r04- u7 h. b6 L" R6 G$ a2 B
炒到豬肉變色之後,下南瓜泥,炒散
: i% N/ G( X( p8 P$ L- o4 M! Z7 t1 B* Q2 v05
5 o# x) o) a/ C0 a' {7 \5 R接著下米粉,用力翻炒讓餡料和米粉混合均勻 我甚少炒米粉,就是因為討厭這步驟,要把很容易結整坨的米粉和材料炒勻,動作又要快否則炒太久米粉會軟爛,整個過程就像在練少林鐵拳,考驗我的終極臂力
* N( }* ?6 r) Y6 U061 j  {4 \$ K9 r0 S; B
盡量將米粉和料炒勻(揮汗)
8 _9 z/ Q& v& [; W) R* p+ ~8 n& x07; ~" E5 ^# l7 e
灑點香菜,拌勻& o6 K; d% D- D& T! b
08
* h4 z% Z$ A1 T香噴噴的南瓜炒米粉! (手抖)
4 s) ]+ t  S, E3 t% A

6 t. o. ^3 b% U! S
, d0 S" d; J3 u# E* @3 L" C8 K6 i訣竅提示

, n3 u/ F' }% H2 n0 y
南瓜泥比起南瓜絲的好處是不用切,而且已經熟了所以速度加快,但泥狀比較容易濕潤,要炒久一點讓水分稍微蒸發

3 G2 S& ^! C6 S/ C; j  C3 Q! G
3 N) A2 _. B, o/ a( W& _

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