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[素菜類] 涼拌小菜[8P]

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發表於 2016-5-29 17:51:11 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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預備食材
1 M6 o8 D6 o' j熟花生   300g1 s% L# d5 \- X4 X/ G2 @
小黃瓜   2條
5 q; r! i+ ]$ x- T+ E紅蘿蔔   1根% L8 E1 d, _& M4 m, s  ?2 y9 t
蒜末   2匙
7 u6 K% a+ X4 i3 o# D. M! i. g   1匙" A2 X/ u* l) @& ^; h
  少許5 ]" S, r6 H) c% |1 T
胡椒粉   1匙% |2 y: W* s: g( _& N1 S) s
香油   2匙
' K. `( s( m+ M8 x. i) {- ^步驟說明
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花生如果有時間,可以去雜糧行買1 斤回來自己煮,料理方式,先洗乾淨,取一鍋水,冷水就可以把花生放入,煮10分鐘,撈起改用電鍋蒸; ?1 M  W) b5 D
02( O9 R5 f( ~: U2 [9 C* b+ Z
改用電鍋蒸,一杯水蒸到跳起,可以試軟硬度,喜歡軟一點,可以再放一杯水再蒸到跳起,原則上2次口感就會很OK了~3 R/ v) X8 }  Z# a" c
03; O/ S5 N. V4 z0 z# N/ t( J
確定花生口感是自己喜歡的,就可以加入一匙鹽,少許胡椒粉,糖少許,香油一匙,少許蒜末拌勻(這裡的調味料是外加的,沒有寫在食材區喔,這裡就是一道菜了)
3 \  w& Z7 p# V9 G042 W0 d4 P3 G* u, F2 }
準備食材,小黃瓜,紅蘿蔔切丁,蒜末少許,滷好的花生一碗1 U7 p8 V) }6 A$ w/ {  q7 |
056 G# N) `+ T8 M& P) i1 S
小黃瓜,紅蘿蔔,下滾水(滾水裡可以放一匙油,一匙鹽),川燙變色,約1分鐘就可以起鍋!
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6 d  h. |/ H: s$ h再把花生,小黃瓜,紅蘿蔔,蒜末,鹽,胡椒,糖,香油,混合拌勻,(自己可以酌量調整味道)
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- ?1 V, `+ C$ E7 l放入冰箱,冰冰吃也好吃喔~
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7 i- K6 u# v; M4 Z/ f1 _( z

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