- 註冊時間
- 2013-9-26
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到：718 天
連續簽到：1 天
|
2 d* x9 b" e/ e5 d' H/ {& s
1.辣椒切段. V4 x8 K2 T8 z3 ]
 * r( [- ~, ]) W I* c. T$ x/ f% O% F: m2 j
+ a6 B3 w8 P0 B" Z8 ]- X; ?
2.蕃茄切粒- Z' ?+ ], T! ~, |$ L* B/ `" P
! R3 S! g5 m0 J# a7 F! t3 ?! A ~" ]& L' n+ v5 ^( J$ k1 M' {
3.青瓜切成小段备用
6 {$ c! S( F0 r$ {# D( f ) D% S: E6 P, l- h
1 U3 T) b5 Y3 n; M6 I7 O0 m
4.准备适量的姜蒜, x r% w$ M1 \0 U8 ]6 A
, L$ ~. D/ Q Y! C7 j0 Q# y7 D6 w/ h2 M2 f. I* {6 u
5.锅里倒入适量的油，爆香姜蒜和辣椒. e9 \1 \) n( `2 h! J
 2 a8 v. `: t7 ~) s/ s
! c; a! v& Q7 Y( W- g6.加入蕃茄炒匀
; m& t" u* e& q, A0 Z
6 z# E, y% t# W9 W" K, l ]) u- S3 z
7.加入小块冰片糖和适量盐。此处加盐还能把蕃茄里的汁逼出来，以后也不需要加盐了。为了防止烧干，可加少许水到锅中，并盖上盖子。6 q) d4 E5 O; t& d9 s2 W0 e
! N5 P4 ?1 m7 c3 r! k! s% ^7 v8 B
8.蕃茄煮约三分钟后，有些软烂后，加入青瓜翻炒一下，再一起煮三分钟。/ x1 l1 I F. ? H9 D
 ! P# ?* p, [, M1 S# i Z
' r) m6 ]3 l1 M' a& d$ M' X9.辣、酸、甜，青瓜清香，蕃茄酸甜多汁。一盘丰富维生素的菜完成了。* w9 Y# S7 m; C8 ?
 9 `8 @5 r0 V$ M# \+ z+ ~* O) Y5 J
O5 J" w/ n! \6 g; o |
評分
-
查看全部評分
|
發表於 2015-11-16 19:40:04