香蕉巧克力奇雅籽布丁

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香蕉 1 條
7 ]1 E; i1 z/ o- Q  {1 O9 r純可可粉 2 湯匙
奇雅籽(72g) 6 湯匙
無糖豆漿或杏仁奶 360 ml
3 N0 a3 E) `5 ^( J: N4 F自己喜歡的堅果類 5 g
可加可不加
* O) h, ~  q% w4 W楓糖或蜂蜜 2 湯匙

! ^& N, w0 l& O% r/ U1 I& v# e料理步驟
步驟1
3 R% a. B5 Y* D5 T* G+ |準備一個攪拌盆，放入香蕉，用叉子壓成泥
. G+ ]% b# p) U2 F5 D' X- _( C2 h, G步驟2
$ T7 ?7 `3 |' E- }, {) X3 A加入可可粉、奇雅籽、植物性奶類、(楓糖或蜂蜜)，攪拌均勻
; k5 O0 K3 w; y. C3 {2 l9 ~; h( A步驟3
& B6 D) d0 k1 D; Z0 n* Q4 [準備三個小容器，倒入布丁液，放入冰箱2小時，讓奇雅籽吸飽水分，就會變成布丁了
步驟4
取出食用時再放上一點堅果，讓口感多一點變化，也可以刨削一點巧克力片在上面

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