提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了

xiaolaohu168

提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了
! R( G8 P9 l# |! q$ ^- e& s9 t
在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”

8 U8 L3 x5 o! G- L8 w5 H5 w2 M. c
这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。
2 Y$ e- U3 H. n; `
唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。

0 Z' O; s7 {9 i9 j/ T8 n' H就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？

. Q+ P7 A2 _. \24个坑人的“养生常识”
- m; _, D% B: I
一、蚊子喜欢O型血？

8 Z6 _! q2 }; H* S& P* Y; ?别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。
9 F/ N% J. x% j
6 P/ _  [' U& @3 J与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。

二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？

痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。
7 T( u( j. p# e$ f( Z/ p
- f  s" {: ^8 j9 `2 W6 k" S0 L理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。
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其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。

三、最好的运动是“走路”？
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$ W. }$ L/ M) r( h* k0 M走路过度：毁膝盖。

# i7 p2 f$ W. L% {1 r比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。
' F: \( J$ w5 T$ @$ N  m
/ O" |7 P" n/ d' o) N% {. _正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。

四、身体一直不发烧，代表身体不好？
1 _, o' @+ n3 {( ?8 a" S8 Y
; T; F4 `0 ^$ y" W8 Z发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。

之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。
! t, c0 ?9 l# S% J( t& |- L) Z
而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。

2 w; f% l  x2 O* n$ s. Z0 X8 T身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。

五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？
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  N5 t: B  W9 k9 n
目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。

- H* T! j0 _$ r' @) ~/ C5 I人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。
8 n' R% ^. O2 ~( {  J1 m& n  k) c7 w
  v" K0 D, F1 [, F* g总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。
7 l  N* W) B; z% E' }( }+ f
( C( A) b/ g# C' E9 i4 C  O一天吃太多鸡蛋只有一个坏处：鸡妈妈来不及下。
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六、睡觉不能脚朝西，头朝东？
$ [( Q& _+ P. b2 A% ~
) M# h: ~- m' Y' }4 F0 d睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。

) E7 R" N& i6 S7 c1 u0 K但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。
3 T( v& U8 y$ i% p) g/ a* D8 d
七、「包治百病」的保健品，真的有用？

保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。

八、吃黑芝麻能让头发变黑？
/ X  q3 G2 R* @3 X

9 g' @% _# B$ Q$ a黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。
/ E* b3 Y: ?7 @( O+ [
此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。

九、长头发会吸收营养，变笨？
' [6 `) ]4 Y% P( H$ _  b2 Y
这说法完全没有科学依据，身体缺营养不要让头发来背锅。
. n) r3 \- z4 n& Q2 z- W
! f0 t  e2 r+ U. W. }无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。
% r; w1 K0 ]* f" C8 M
所以，脑袋不灵光，不要怪头发。

十、牙膏+阿司匹林治脚气？

- M$ W& e4 @* m* z* T牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。
1 E; `; n- f& z1 A
2 r3 d; l+ u( N1 O. R& j脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。
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十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？
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. |$ y' b9 [4 w! x7 r. x2 \洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。
6 ~2 `! a: p; t; e/ V, H
洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。
) h+ ]5 c& W) Y$ p/ e0 I7 v

且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。

十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？
# z& P: y' u! L0 l+ C, N
) }% Q, o8 @) H$ Z2 u开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。
; N* J' k% t, F7 W( W
如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。
6 H3 @: X9 j4 F7 W- L
! V7 Y3 x5 Q# W8 T% U0 N' A所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。
3 e' x: S" g5 i% Q1 u
十三、生姜擦头皮，头发会再生？

4 O- q4 c9 T$ x8 G4 \
生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。
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十四、左侧睡觉，会压迫心脏？
' a% O5 d1 G% i' b9 ?
, h) Y* {; o  s6 B, ~- n  p$ n* P我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。

十五、屁股大，好生养？
  }% v0 d! X% M4 N. g- k
老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。
8 S/ Y# v: l# v* _
8 O" Q9 m; v6 E9 X十六、吃红枣、花生、阿胶能补血
* ]3 b8 p2 c/ W: N9 R. {5 c
8 B, A: e) ~( K! W4 N$ T红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？
; H1 l: T& x8 U, w. O. J# q
想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。

+ g( S1 @% @) b, ^% p十七、千滚水不能喝？

脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。
( V2 ?2 t2 z! e8 b# `; r
真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。
3 P0 n5 ?  y7 K' M. W
: z5 B* O( A0 v$ f& o7 r十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？

并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。

6 J$ I/ k3 S, f7 _十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？

罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。

二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？

宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。
; Z3 K) D0 W3 }$ q
二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？

符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。

# q0 F% W/ }$ w4 |" r. A% G二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效？
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在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”


2 @3 x6 ?. ~3 t. }2 y1 @这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。
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6 q: [' O- D4 \7 W1 Y% x+ t唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。

就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？
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24个坑人的“养生常识”

$ i* \$ u- @% z0 M2 K3 z! w) N一、蚊子喜欢O型血？
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别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。

6 K, ?8 T. B% n& m: b* \与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。

  ]/ w: P& t) M8 j+ U二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？

痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。

理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。

( L$ q" a8 |9 }0 [3 m& g其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。
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三、最好的运动是“走路”？
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走路过度：毁膝盖。

, g' j1 U8 y; ?/ M* s1 E比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。
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, u6 }9 @1 Y7 d" L正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。

四、身体一直不发烧，代表身体不好？

% B  o/ b+ u9 m3 M发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。

/ ?) T7 y/ T& z+ F之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。

而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。

身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。
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五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？
$ `5 E* T$ e7 v; J! g. f5 n
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0 n) |* |9 P& }: e目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。

人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。
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总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。

一天吃太多鸡蛋只有一个坏处：鸡妈妈来不及下。

- ^/ d9 }# F6 d# X, {六、睡觉不能脚朝西，头朝东？
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睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。
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9 D$ F, S$ h3 F) J% X" J9 g但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。
! L2 O/ S; O! H2 N# Q
七、「包治百病」的保健品，真的有用？
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+ x5 s  A0 K" N+ j. I保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。

八、吃黑芝麻能让头发变黑？
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黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。
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此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。
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* [( {4 v" `$ B" n1 b九、长头发会吸收营养，变笨？
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所以，脑袋不灵光，不要怪头发。

  ?& R1 y5 G  Q$ j4 v  |十、牙膏+阿司匹林治脚气？

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十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？
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洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。
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洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。
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4 C2 x$ w! P: H7 u且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。
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十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？
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如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。

所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。

十三、生姜擦头皮，头发会再生？


- ^" _7 ?1 g* J生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。
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% Q8 ?( k: Y0 h" t% k: a& n$ H; S十四、左侧睡觉，会压迫心脏？
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- T$ R/ P- @1 v1 x. V我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。
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十五、屁股大，好生养？

老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。
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. I5 N9 c. g1 _- W2 b1 w红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？
! T0 o) w" p; M7 C7 @( Z
5 O- v% M5 ], p$ P; r& c- {& \想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。

十七、千滚水不能喝？
8 ~9 `0 E! I# \! C! ]! Z6 G0 n
1 F# r1 q* l5 q( V9 Q脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。
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2 E3 E7 K' P3 K真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。
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. [5 t9 s9 y# D( ^  D/ t十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？

并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。
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罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。

6 @1 K% I& @5 r7 A5 C二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？

/ |& h0 c1 G! M0 p宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。
; Z/ I+ o' J' E3 C8 R
: Z" |! Q7 p0 Q+ w' H二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？
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  k1 [1 R6 A8 M& @" p4 b6 X% C符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。
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; E  h/ N1 Y" u二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效？

加賴ku52020

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, R% A3 n; f2 |+ a3 f鐘點一夜情在台灣
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& _5 e  b) i# B' \雙人床還在一個人睡嗎？
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* d7 f+ ]! F8 z" v, k$ l  l妹妹的愛液就像雨水
3 a0 g4 _; o. k. b8 ^( |: L' u0 {葛葛想要出現在她濕的每一夜嗎
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