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远足，亦称作徒步、行山或健行，并不是通常意义上的散步，而是一种“长途步行运动”，包含了“翻山越岭的长途步行”。在美国很多家庭都会带着自己的孩子进行远足旅行，可以锻炼孩子的能力，你会不会想带着孩子也来远足呢？那么你知道在远足旅行中需要知道什么吗？
* Z& i" i3 n% M* x1.提前准备好所有的登山"装备"，比如自制干果，零食等。
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2.在路上要多带水和食物。' x* {- J+ X/ B. l( R) }# | ?0 }
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%E9%BB%91%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B和[/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%83可以很好的补充能量。
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3.给孩子做一条海绵项链，可以吸汗，让孩子保持凉爽。
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; Q! |, ~7 N7 e- z6 p4.要选对徒步路线。; A/ w. }( q) R& y+ h) W1 S
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尽量选择一些便捷的，可以让孩子保持兴奋的路线，稍微有点坡度的地方尚可。路程可以短一些。或者像MattJohnson of REI 推荐的一样，尝试一些靠近家的地方，这样如果孩子睡着，需要喂食，或者有任何突然情况发生时可以轻松应对。[/url] 0 T7 j9 M7 |+ }
%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%835.如果徒步的地方风景漂亮，旅途会更加愉快。![]() + n3 k8 h0 i# u6 o( l3 Q# R
如果徒步旅行中遇到很不错的瀑布，壮观的景色，或者一个可欢乐玩耍的地方，旅途会更加愉快。[/url]
4 g* Z$ a1 i/ Q. |2 S! X5 ]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%836.将这场登山制作成为一次冒险寻宝行动。( b ^; E; W' y7 I; h9 \7 [
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制作一份清单，在登山远足中要寻找到的物品清单。[/url] %E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%837.带一本关于户外生活的书，可以在野外帮助自己。![]()
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8.如果你家只有一个小孩，问问孩子要不要邀请一个好朋友一起。![]() 8 |2 [2 p2 ^3 ~* F% j
和大人一起远足旅行可能感觉到无聊，找个好朋友会让一切更有趣。
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' u0 i3 M; _; {' h! Y) ~9.早点起床。
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+ V4 n4 c7 A1 L! P; Y早上是每个人精力最充足的时候,也是空气环境等最好的时候，这时候开始远足会感觉非常棒的。1 e9 A i I' b! x5 M; B
2 A; i+ i9 U+ z 10.带上最重要的那些就够了，否则所有多余的东西都会成为你的负担! ![]() 7 ?: P) a: U) d9 r k
这是不可避免的。+ p G6 n& u1 Z" S, G1 l
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11.计划要做的细致周到，不要放过任何一个细节。![]()
. V( j1 W/ H+ s: ^衣服尽量多带点以防万一。
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12.在地图上找一个位置作为标记，方便自己认路，以免走错。
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2 U8 K- G; B# _! l0 H没走到一个地方都让孩子停下来看一下地图，让他们充分发挥他们的导航能力。
- b4 @2 z+ G0 A13.领路者换着当，锻炼每一个孩子的能力。
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6 N& i x t: h! L6 h3 m0 S7 ~14.给每个孩子一个重要的任务。) f& F4 x8 e1 H; l
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+ h4 q, E- u3 |可以指派一个孩子去找找鸟类或者林地生物。另外的小孩子可以在大部队累的时候充当徒步啦啦队长（Hike Cheerleader），或者组织出一个安全小组（Safety Squad）,然后互相照顾。 $ H1 ^% B5 e5 ?/ V8 Y
15.保证充足的休息时间。
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行进过程中不要喝水或者分发零食：用这点时间坐下来休息，拍点照片，欣赏美景。
3 S& ?& [( z& f& B' a1 d l5 O16.教会他们认识野外有毒的东西。" S7 C7 m6 o1 L+ P7 l+ }
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: r* \6 I* E, A7 P* e. o17.要带个便携式医药箱，以防万一。2 y0 S: r. M W3 {
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便携式急救工具包，可以装很多药品，千万不要忘记臭虫喷雾和止痒霜！, P i2 }, i, G) R2 ?# U: ~
3 i$ J; p, I- [( U8 p- t18.带上湿纸巾。
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. d) j* E6 V1 A9 G4 J0 G( @$ `* H湿巾特别适合吃过东西，或者是踏过污泥后使用，或者如厕的时候。哦，对了，中途还有可能会上厕所，这个也得好好准备。 2 t9 e) p! a2 g* r8 r2 ~+ B
19.在路上多说说话！
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2 _8 `' [" \1 x9 a& i和自己的孩子分享一下故事，听听他们对事物的观点也是不错的。多和他们说话，他们就不会觉得走路很累很辛苦了。
* z; U# m, l. u5 _9 J# Y$ c20.如果你带着婴儿的话，你需要随时关注婴儿的情况。
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21.把握并安排好时间。
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要记录你们走了多远，花了多少时间，这样你才能确保回去的时候有足够的体力。最好就是在出发前先预测一下徒步要花的时长。 [/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%8322.把握好结束的时间。
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/ N! _& ]$ ^1 `- w' e: Y$ j3 X一定要面对现实，你知道你的孩子比别人都累了。所以这个时候要毫不犹豫地收工回家。不然你的小孩就要开始发怒了。但是一定要为你的孩子能完成这次徒步给他们一个奖励支持。带着孩子们回家分享这次的快乐吧！[/url]
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發表於 2016-3-31 18:08:07
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