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絲瓜燴蝦仁
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, T9 X: u1 Q: K/ G' r2 _2 ]% M& W* X& X. Z: n z
食材
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8 Y4 w: C' D7 M1 B. X9 M絲瓜1條(約600克)! C# \9 m+ E+ A& r2 t' T
草蝦仁150克' @0 ?0 A) \# E+ J+ B$ n
蔥2支- q2 g* e* k9 }: Q7 s3 J6 s$ t' d" w, P" N! z
薑片8片8 C5 F( u1 ]( b8 X. a
太白粉50克
/ ^& }; j& A9 I! [/ }( I* C調味料
7 C3 t( ~; }" u鹽1小匙9 e6 a' V) H% d* r* i( H) y. @
米酒少許
: a# ?5 F: h" G麻油少許4 [) B; w. h$ V* ~
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作法, ?' @0 z* z# R" @( K* _& j' d/ n
, ^ P( ?: m# U% a1 H1.絲瓜刨去外皮,將絲瓜切成塊狀、約1/4圓大小備用。蔥切段分為蔥白、蔥綠備用。
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. I+ L7 i+ d6 |0 I Tips 若切好的絲瓜未馬上料理,可先泡在水中,水分不易流失,口感也會較好。1 ~: V8 v: Z, V B, T) k
- K7 f& J. h3 V! y( n, b |7 B$ B2.蝦仁剔除腸泥備用。起鍋,倒入蓋過蝦仁的水量,待水煮沸時,倒入草蝦仁汆燙,蝦仁變紅時,撈起備用。0 d" L- |! r% J8 i3 f# ?
5 L! G5 B0 e! j. O# X3.起鍋開中小火,倒少許油,熱油鍋後,以蔥白段、薑片爆香片刻,爆至香味出來後,倒入絲瓜一同拌炒,加入少許水,蓋鍋蓋燜煮1分鐘。
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Tips 絲瓜受熱後才會出水,一倒入就加水,可避免絲瓜變焦。7 Q( L$ `, J( d4 r v+ ?
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4.同一鍋中,開鍋蓋,待絲瓜變軟後,加入草蝦仁一同拌炒,以鹽1小匙及米酒少許進行調味,並撒上蔥綠段拌炒。
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5.太白粉加水成太白粉水備用。同一鍋中,轉大火,將太白粉水輕輕拌,沿著鍋邊周圍淋上勾薄芡,迅速拌過後,滴少許麻油即完成。5 I* N& b y5 Y7 \0 ?2 R, P. ~
# ^- r# _& o' P3 C2 _$ v2 \6 P2 A Tips 勾芡時建議開大火,可讓勾芡狀態較均勻。
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※本食譜分量約4∼5人份。
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